
Beskytt deg selv og barna dine i solen – 8 gode råd
Enten du oppholder deg i Norge eller under sydens sol, er gode solvaner viktige. Beskytt deg selv og barna dine ved å følge de 8 enkle solrådene nedenfor.
8 råd til gode solvaner
- Påfør solkrem 15–30 minutter før du går ut i solen. Husk ører, hals og nakke.
- Påfør solkrem omtrent annenhver time.
- Påfør ny solkrem etter bading eller du har svettet.
- Bruk minimum SPF 30 og gjerne SPF 50.
- Sjekk dagens UV-indeks f.eks. her.
- Hold deg i skyggen mellom 12.00 og 15.00.
- Bruk solhatt, solbriller og lett tøy – selv om du bruker solkrem.
- Drikk mye væske.
Les mer på Helsenorge og hos Kreftforeningen.

Flere anbefalinger og tips til dager i solen
- Bruk alltid solkrem til barn med høyest mulig SPF – gjerne gjennom hele sesongen – og velg allergitestede merker.
- Skal dere på tur, så ta en praktisk solstift eller en roll-on solkrem med i vesken, slik at dere kan gi ekstra solbeskyttelse til utsatte nesetipper og ører underveis.
- Husk også at leppene trenger solbeskyttelse. Du kan bruke leppepomade og leppestift med solfaktor, hvis du ikke vil ha solkrem på leppene.
- Gjør solbeskyttelse til en fast del av morgenrutinen din – legg et lag solkrem eller ansiktskrem med SPF under sminken, så er du beskyttet mesteparten av dagen. Du kan også benytte en foundation med SPF.
- Berolige irritert hud med masse fukt, for eksempel i form av en god lotion eller aftersun. Fuktighetskrem virker best hvis du først har skylt gammel solkrem, svette og smuss av huden.
- Husk på at det finnes to typer UV-stråler: UVA og UVB. SPF-angivelsen på produktet viser beskyttelse mot UVB-stråler. Vil du sikre deg at solkremen også oppfyller kravene til UVA-beskyttelse, bør du se etter et UVA-merke på emballasjen.
Du kan se ofte stilte spørsmål om solbeskyttelse her og finne anbefalinger og råd i vår solkremguide.
Gode nettsider med informasjon om solbeskyttelse
Se utvalget vårt av
477 products
-
Cosrx - Aloe Soothing Sun Cream SPF50
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 179,00 kr119,00 kr (95,20 kr) -
Carroten Intensive Tanning Gel SPF 10 - 150 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 484,00 kr259,00 kr (207,20 kr) -
Carroten Roll-On KIDS Protect SPF 50+
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 135,00 kr69,00 kr (55,20 kr) -
Carroten Suncare Dry Oil SPF 30
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 214,00 kr179,00 kr (143,20 kr) -
Carroten After Sun Moisturizing Lotion
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 245,00 kr129,00 kr (103,20 kr) -
Nivea Moisturising After Sun Lotion 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 118,00 kr99,00 kr (79,20 kr) -
Nivea Kids Sensitive Sun Spray SPF 50+ 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 139,00 kr119,00 kr (95,20 kr) -
Carroten Suncare Dry Oil SPF 20
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 214,00 kr159,00 kr (127,20 kr) -
Carroten Intense Tan Oil SPF 0 - 70 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 196,00 kr99,00 kr (79,20 kr) -
Nivea Protect & Moisture Invisible Finish SPF50+ – 150 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 149,00 kr119,00 kr (95,20 kr) -
Nivea Protect & Moisture Spray SPF 30 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 136,00 kr109,00 kr (87,20 kr) -
Nivea Kids Sensitive Protect Roll-on SPF50+ 50ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 99,00 kr69,00 kr (55,20 kr) -
Carroten Ultra Mat Face Fluid SPF 50+ - 50 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 295,00 kr169,00 kr (135,20 kr) -
Carroten Kids Sensitive Milk Trigger SPF 50+ - 270 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 295,00 kr169,00 kr (135,20 kr) -
Carroten Protect & Tan Milk Trigger SPF 50 - 270 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 295,00 kr169,00 kr (135,20 kr) -
Nivea Sensitive Soothing Lotion SPF30 200ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 139,00 kr119,00 kr (95,20 kr) -
Carroten After Sun Mask
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 65,00 kr49,00 kr (39,20 kr) -
Carroten Face Light Fluid SPF50+
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 214,00 kr159,00 kr (127,20 kr) -
Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF 20 – 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 129,00 kr99,00 kr (79,20 kr) -
Nivea Kids Protect & Moisture Spray SPF50 – 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 149,00 kr129,00 kr (103,20 kr) -
Carroten Protect & Tan Milk Spray SPF 30 - 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 270,00 kr139,00 kr (111,20 kr) -
Carroten Intense Tan Oil SPF 0 - 150 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 245,00 kr129,00 kr (103,20 kr) -
Carroten Intense Oil Gel SPF 0 - 150 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 245,00 kr129,00 kr (103,20 kr) -
Carroten Intense Tan Oil SPF 6 - 200 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 245,00 kr129,00 kr (103,20 kr) -
Carroten Protect & Tan Body Oil SPF 30 - 150 ml
På lager - 1-3 dager til leveringOrd. pris 245,00 kr129,00 kr (103,20 kr)
























