Personlig pleie

• 1,43-tommers AMOLED berøringsskjerm
• Opptil 14 dagers batteritid
• Over 100 treningsmoduser
• RAI-løpeindeks
• Smarte løpeplaner
• GPS-ruteveiledning
• Huawei TruSleep™ søvnanalyse
• EKG
• Urkasse av titanlegering og keramikk
• 40-meters fridykkemodus

Huawei Watch GT5 Pro 46mm er en stilig smartklokke med omfattende funksjoner som passer både til daglig bruk og profesjonell sport.
Med utmerket batteritid kan du holde deg aktiv og måle helsen din uten hyppig lading. Den lette designen, høykvalitetsmaterialene og 1,43-tommers AMOLED-berøringsskjerm sikrer også komfortabel og enkel bruk.

Det unike systemet med dobbelt hode gjør det enkelt å veksle mellom barbering og trimming uten å gå på kompromiss med hudkomforten. Med et fleksibelt hode med 2D-teknologi tilpasser barbermaskinen seg kroppens former og fanger selv gjenstridige hår.

• Dobbelt hode for trimming og barbering
• 100 % vannavvisende
• Opptil 120 minutters batteritid
• Batterinivåindikator
• Ergonomisk grep
• Triple Protect-barberingssystem
• Trimmer med avrundede tupper
• Optilight-funksjonalitet
• Justerbar kam (3–7 mm)

• RENGJØRINGSVEILEDER med iO SENSE viser dekning, tid og trykk underveis DIREKTE PÅ LADEREN uten bruk av Oral-B-appen
• Det er ENKELT Å PUSSE på farten med et REISEETUI MED LADER, en 3 TIMERS MAGNETISK HURTIGLADER og et DISPLAY som viser BATTERINIVÅET
• INTERAKTIVT BØRSTEDISPLAY som belønner PERFEKT RENGJØRING ved å registrere tid og trykk, og som varsler når du bør bytte børstehode
• LAST NED ORAL-B-APPEN for å registrere tid og dekning, slik at du får pusset overalt. SYNKRONISER MED APPLE HEALTH for å registrere gjennomsnittlig pussetid
• SYNLIG TRYKKSENSOR for sunnere tenner og tannkjøtt: viser om du pusser FOR HARDT, FOR MYKT eller HELT RIKTIG
• 7 PUSSEINNSTILLINGER: Smart-Adapt, daglig rengjøring, sensitiv, hvitgjørende, tannkjøttpleie, intensiv rengjøring, tungerengjøring
• Oral-B iO er vår MEST AVANSERTE TEKNOLOGI med individuelt motoriserte børstestrå og et tannlegeinspirert rundt børstehode
• Velg Oral-B iO10 for 100 % renere tenner enn med en vanlig tannbørste, og få et sunnere tannkjøtt

Den elektriske Oral-B iO 10 tannbørsten med revolusjonerende iO Sense Smart- lader tilpasser pussingen med tilbakemelding underveis, og veileder deg til perfekt dekning, pussetid og trykk for en behagelig og enkel rengjøring.
Den kombinerer skånsomme mikrovibrasjoner med et unikt, tannlegeinspirert rundt børstehode, som gir en profesjonell og oppfriskende rengjøring hver dag. Tannbørsten fullades på kun 3 timer.
Bytt Oral-B iO-børstehode hver 3. måned for best mulig resultat.

HUAWEI FIT 4 Pro har et robust design med safirglass og titan, alt i en ultra-thin design på 9,3 mm og en vekt på kun 30 gram. Utrustet med avanserte treningsmoduser som golf og opptil 40 m fridykking, omfattende helsemåling og opptil 10 dagers batteritid. Med smarte varsler og sømløs kompatibilitet med både iOS og Android, er den den perfekte følgesvennen for en aktiv livsstil.

Avanserte sportsfunksjoner
Huawei Watch FIT 4 Pro tilbyr over 100 avanserte sports- og treningsmoduser, inkludert golf, terrengløping og 40 m fridykking. Med over 15 000 globale golfbane-kart, dual-band GPS og en dybdemåler får du nøyaktige målinger for alle aktiviteter. Klokken støtter også offline-kart i full farge, konturkart og optimalisering av kartimport, som gir en sømløs opplevelse.

Golfbane-kart på håndleddet
Finn din bane i vår database med over 15 000 baner og nyt 3D-visninger av fairway og detaljert informasjon om greener og bunkere.

Ny dybdemåler
Dykk trygt innenfor dine grenser med en klokke-basert sensor som måler dykk ned til 40 m og har en vanntetthetssertifisering som er tilpasset dykking.

Treningsmåling
Klokken kan måle en rekke profesjonelle treningsdata, som varighet, distanse, tempo, kadens, steglengde, hjertefrekvenssoner, aerob trening, anaerob trening, VO2Max og restitusjonstid, for å muliggjøre avansert treningsmåling.

• 1,32-tommers AMOLED-berøringsskjerm
• Opptil 7 dagers batteritid
• Over 100 treningsmoduser
• RAI-løpeindeks
• Smarte løpeplaner
• GPS-ruteveiledning
• Huawei TruSleep™ søvnanalyse
• 5 ATM vannmotstand

Huawei Watch GT5 41mm er en stilig smartklokke med omfattende funksjoner som passer både til daglig bruk og profesjonell idrett. Med utmerket batterilevetid kan du holde deg aktiv og følge med på helsen din uten å måtte lade ofte. Den lette konstruksjonen, kvalitetsmaterialene og 1,32-tommers AMOLED-berøringsskjerm sikrer også komfortabel og enkel bruk.

HUAWEI FIT 4 Pro har et robust design med safirglass og titan, alt i en ultra-thin design på 9,3 mm og en vekt på kun 30 gram. Utrustet med avanserte treningsmoduser som golf og opptil 40 m fridykking, omfattende helsemåling og opptil 10 dagers batteritid. Med smarte varsler og sømløs kompatibilitet med både iOS og Android, er den den perfekte følgesvennen for en aktiv livsstil.

Avanserte sportsfunksjoner
Huawei Watch FIT 4 Pro tilbyr over 100 avanserte sports- og treningsmoduser, inkludert golf, terrengløping og 40 m fridykking. Med over 15 000 globale golfbane-kart, dual-band GPS og en dybdemåler får du nøyaktige målinger for alle aktiviteter. Klokken støtter også offline-kart i full farge, konturkart og optimalisering av kartimport, som gir en sømløs opplevelse.

Golfbane-kart på håndleddet
Finn din bane i vår database med over 15 000 baner og nyt 3D-visninger av fairway og detaljert informasjon om greener og bunkere.

Ny dybdemåler
Dykk trygt innenfor dine grenser med en klokke-basert sensor som måler dykk ned til 40 m og har en vanntetthetssertifisering som er tilpasset dykking.

Treningsmåling
Klokken kan måle en rekke profesjonelle treningsdata, som varighet, distanse, tempo, kadens, steglengde, hjertefrekvenssoner, aerob trening, anaerob trening, VO2Max og restitusjonstid, for å muliggjøre avansert treningsmåling.

• 1,43-tommers AMOLED-berøringsskjerm
• Opptil 14 dagers batteritid
• Over 100 treningsmoduser
• RAI-løpeindeks
• Smarte løpeplaner
• GPS-ruteveiledning
• Huawei TruSleep™ søvnanalyse
• 5 ATM vannmotstand

Huawei Watch GT5 46mm er en stilig smartklokke med omfattende funksjoner som passer både til daglig bruk og profesjonell idrett. Med utmerket batterilevetid kan du holde deg aktiv og følge med på helsen din uten å måtte lade ofte. Den lette konstruksjonen, kvalitetsmaterialene og 1,43-tommers AMOLED-berøringsskjerm sikrer også komfortabel og enkel bruk.

Hudforbedring gjennom LED-lysterapi
Ligger hemmeligheten bak vakker hud i genene? Vi tror ikke det, for takket være moderne teknologi kan alle få glødende hud! Opplev den nyeste trenden på dette området: Silk'n LED Face Mask. Denne masken er basert på rødt, blått, gult og fiolett LED-lys, som er spesielt utviklet for å behandle blant annet aldring av huden, kviser og tørr hud.

• LED-lysterapi (rødt, blått, gult og fiolett)
• Reduserer fine linjer og pigmentflekker
• Hjelper mot akne, betennelser og arr
• Forbedrer blodsirkulasjonen og hudens elastisitet
• Fremmer hudens fuktighet

Barbermaskin kombinerer SteelPrecision-blader som oppnår opptil 90 000 klippebevegelser per minutt med fleksible 360°-hoder og SkinIQ Power Adapt-sensor som leser hårtetthet for en jevnt skånsom barbering.

Philips Barbermaskine 5000 Series S5885 - Midnight Blue holder LED-skjermen og pop-up-trimmeren klar for daglig vedlikehold med fullt sett av tilbehør og vaskbarhet.

• Power Adapt-sensor vurderer hårtetthet 250 ganger per sekund for automatisk effektjustering.
• Våt- og tørrfunksjon gir bruk med gel, skum eller til og med i dusjen.
• Opptil 60 minutters ledningsfri drift etter én times lading pluss fem minutters hurtiglading for én barbering.
• Fullt vaskbart hode åpnes med ett trykk for enkel rengjøring.

Pålitelige ladeprosesser, intuitivt display og holdbart motordesign sikrer jevnt behagelige resultater.

- High-torque and high-speed 38 mm brushless motor (delivers up to 50 strokes per second)

- Tough rubber jacket for a no-slip grip
- Durable and lightweight with aluminum alloy body inside (360 grams)

- FOUR speed settings and FOUR applicators to fit a wide range of therapeutic and relaxation needs

- Rechargeable lithium-ion battery with 7.4V output voltage (up to 6 hours of use per charge)

Revlon One-Step RVDR5298E hårtørrer, svart.

• Børstehodet er nå bare 6,4 cm, 30 % mindre børstehode (sammenlignet med den vanlige Volumiser).
• Passer for alle hårlengder.
• Det avtakbare børstehodet gjør det lettere å oppbevare din Volumiser, og samtidig er det lettere for deg å ta det med deg når du skal ut og reise.
• Håndtaket er mindre, så det er lettere å holde og du får mer kontroll over styling.
• One-Step Volumiser Plus har totalt fire varmenivåer: lav, middels, høy og kald luft.
• Ny forbedret motor som er enda mer holdbar.

Volumiser Plus er et 2-i-1 stylingverktøy som kombinerer kraften til hårføneren med evnen til å style og skape volum i håret i ett. Du kan dermed spare mye tid når du både tørker og setter håret i en og samme handling.

Samtidig er Volumizeren fra REVLON testet og testet i REVLONs egne, profesjonelle frisørsalonger, som er din garanti for et praktisk og holdbart produkt. Den innebygde ionteknologien kombinert med titan/turmalin-belegget pleier håret ditt under tørking, og etterlater det vakkert, skinnende og skinnende. Den unike, ovale formen gjør at du kommer enda nærmere røttene i forbindelse med styling. Samtidig sørger det for at det er lettere for deg å skape volum i håret.

Volumiser Plus passer for alle hårlengder.

Aluminum, sportsur med bånd, silikon, display 1.39", 32 GB, Bluetooth, 57 g, himmelblå

Huawei Watch FIT 4 kombinerer et stilrent, ultra-light design med avanserte sportmoduser som løping, fotturer og sykling. Med dual-band GPS, barometer og opptil 10 dagers batteritid tilbyr den også helhetlig helsemåling, slik at du kan holde oversikt over helse- og treningsmålene dine. Kompatibel med både iOS og Android.

Ultra-Slim & Lett design
Med et ultra-slim design på kun 9,5 mm og en lett aluminiumsramme på 27 gram, kombinerer Huawei Watch FIT 4-serien stil og funksjonalitet. Den 2000 nits lyssterke skjermen gir god synlighet, selv i sterkt sollys, og gjør den til den perfekte følgesvennen for alle anledninger.

Opptil 10 dagers batteritid
Nyt opptil 10 dagers batteritid ved maksimal bruk og 7 dager ved typisk bruk. Få en hel dags batteri på kun 10 minutters lading, takket være den andre generasjonen av HUAWEI WATCH Wireless SuperCharger.

Avanserte sportmoduser
Huawei Watch FIT 4 er laget for de eventyrlystne, og støtter over 100 treningsmoduser, fra fjellklatring og fotturer til ski, trappeklatring og terrengløping. Med dual-band GPS og dybdemåler sikres presis sporing for alle aktiviteter. Den støtter også høyverdig data som høyde, samlet stigning og lufttrykk, takket være det kraftige barometeret.

• 8 manuelle magnetmotstandsnivåer
• 7 kg svinghjul for jevn og stabil tråkkfølelse
• Pulssensorer i håndtakene
• Batteridrevet konsoll med Bluetooth og app-tilkobling
• Justerbart sete – horisontalt og vertikalt
• Kompakt størrelse: 100 × 50,5 × 125 cm
• Vekt: 25 kg (28 kg inkl. emballasje)
• Maksimal brukervekt: 100 kg

Ta hjemmetreningen din til neste nivå med ASG B500 treningssykkel – designet for deg som ønsker effektiv, komfortabel og datadrevet trening uten unødvendig komplisering. Med 8 justerbare motstandsnivåer og et 7 kg svinghjul kan hver økt tilpasses dine mål – fra lett morgenvarme til intens kaloriøkende trening.

Hold motivasjonen oppe og ha kontroll med den brukervennlige, batteridrevne konsollen. Følg hastighet, distanse, tid, kalorier og puls, eller koble til via Bluetooth og app for å lagre og følge fremgangen. Hver pedaltråkk tar deg nærmere målene dine.

Komfort møter praktisk design: setet justeres horisontalt og vertikalt, og passer perfekt for alle høyder. Den kompakte størrelsen gjør sykkelen ideell for leiligheter, hjemmegym eller hvor som helst du ønsker en rask og effektiv treningsøkt.

Enten du er nybegynner eller erfaren, kombinerer ASG B500 jevn ytelse, smart tracking og justerbar komfort for en komplett sykkelopplevelse. Trå, utfordre deg selv og nyt hvert steg mot en sterkere og sunnere deg.

Huawei Watch FIT 4 kombinerer et stilrent, ultra-light design med avanserte sportmoduser som løping, fotturer og sykling. Med dual-band GPS, barometer og opptil 10 dagers batteritid tilbyr den også helhetlig helsemåling, slik at du kan holde oversikt over helse- og treningsmålene dine. Kompatibel med både iOS og Android.

Ultra-Slim & Lett design
Med et ultra-slim design på kun 9,5 mm og en lett aluminiumsramme på 27 gram, kombinerer Huawei Watch FIT 4-serien stil og funksjonalitet. Den 2000 nits lyssterke skjermen gir god synlighet, selv i sterkt sollys, og gjør den til den perfekte følgesvennen for alle anledninger.

Opptil 10 dagers batteritid
Nyt opptil 10 dagers batteritid ved maksimal bruk og 7 dager ved typisk bruk. Få en hel dags batteri på kun 10 minutters lading, takket være den andre generasjonen av HUAWEI WATCH Wireless SuperCharger.

Avanserte sportmoduser
Huawei Watch FIT 4 er laget for de eventyrlystne, og støtter over 100 treningsmoduser, fra fjellklatring og fotturer til ski, trappeklatring og terrengløping. Med dual-band GPS og dybdemåler sikres presis sporing for alle aktiviteter. Den støtter også høyverdig data som høyde, samlet stigning og lufttrykk, takket være det kraftige barometeret.

Huawei Watch FIT 4 kombinerer et stilrent, ultra-light design med avanserte sportmoduser som løping, fotturer og sykling. Med dual-band GPS, barometer og opptil 10 dagers batteritid tilbyr den også helhetlig helsemåling, slik at du kan holde oversikt over helse- og treningsmålene dine. Kompatibel med både iOS og Android.

Ultra-Slim & Lett design
Med et ultra-slim design på kun 9,5 mm og en lett aluminiumsramme på 27 gram, kombinerer Huawei Watch FIT 4-serien stil og funksjonalitet. Den 2000 nits lyssterke skjermen gir god synlighet, selv i sterkt sollys, og gjør den til den perfekte følgesvennen for alle anledninger.

Opptil 10 dagers batteritid
Nyt opptil 10 dagers batteritid ved maksimal bruk og 7 dager ved typisk bruk. Få en hel dags batteri på kun 10 minutters lading, takket være den andre generasjonen av HUAWEI WATCH Wireless SuperCharger.

Avanserte sportmoduser
Huawei Watch FIT 4 er laget for de eventyrlystne, og støtter over 100 treningsmoduser, fra fjellklatring og fotturer til ski, trappeklatring og terrengløping. Med dual-band GPS og dybdemåler sikres presis sporing for alle aktiviteter. Den støtter også høyverdig data som høyde, samlet stigning og lufttrykk, takket være det kraftige barometeret.

• AMOLED-skjerm
• Gorilla Glass
• Dual-frekvens GPS
• Vanntett: WR50
• Temperatur: -20 °C til 50 °C
• Søvn- og aktivitetsmåling
• Taleveiledning
• Treningsmål
• Rute- og høydeprofiler
• Ytelsestest
• Lommelykt
• 57 gram

Oppdag Polar Vantage V3, et sportsur som løfter treningen din og forbedrer livsstilen din. Denne wearable-enheten kombinerer holdbarhet fra aluminium med et 1,39-tommers AMOLED-display, og tilbyr både styrke og visuell kvalitet. Med Bluetooth 5.1 får du sømløs tilkobling, og de omfattende sporingsmulighetene gir innsikt i alle aspekter av helse og trening. Svøm, løp eller utforsk – den vanntette designen og lange batterilevetiden holder deg klar for alle eventyr.

• Ekstra pleie for sensitive tenner
• S2 Sensitive-børstehode har et unikt design med lange, tynne, ultramyke børstehår
• Mer enn 3000 tettpakkede børstehår
• 62 000 børstebevegelser per minutt
• Fluid Action hjelper børstehårene med å rengjøre ved å føre væske dypt mellom tennene og langs tannkjøttlinjen
• Visuell trykksensor
• 6 børstemoduser
• SmartTimer og BrushPacer
• Reiseetui
• Opptil 21 dagers batterilevetid
• Påminnelse om utskifting av børstehode

Grundig rengjøring kan fortsatt være skånsom for sensitive tenner og tannkjøtt med 10 ganger mer effektiv plakkfjerning*. Med neste generasjon av vår Sonicare-teknologi får du en effektiv og samtidig skånsom rengjøring, selv på vanskelig tilgjengelige områder.

Silkslide® One TWIZZER – Presis, skånsom og praktisk fjerning av nesehår

• Enkel i bruk – Twist & Trim
• Langvarig – Blader laget i Japan varer i mange bruk
• Praktisk – Ingen batterier, ingen lading
• Trygg – Beskytter nesen mot skade

Silkslide® One TWIZZER fjerner nesehår raskt, smertefritt og med høy presisjon – helt uten lugging. De høykvalitets, håndslipte bladene i fleksibelt japansk stål gir en trygg og hygienisk løsning for velstelt nese.

Et ekstra pluss: Produktet kommer i et robust og praktisk etui – perfekt til toalettmappen og for reisebruk.
Ingen lugging, ingen strøm, ingen dill – bare bruk, skyll og ferdig.

HUAWEI FIT 4 Pro har et robust design med safirglass og titan, alt i en ultra-thin design på 9,3 mm og en vekt på kun 30 gram. Utrustet med avanserte treningsmoduser som golf og opptil 40 m fridykking, omfattende helsemåling og opptil 10 dagers batteritid. Med smarte varsler og sømløs kompatibilitet med både iOS og Android, er den den perfekte følgesvennen for en aktiv livsstil.

Avanserte sportsfunksjoner
Huawei Watch FIT 4 Pro tilbyr over 100 avanserte sports- og treningsmoduser, inkludert golf, terrengløping og 40 m fridykking. Med over 15 000 globale golfbane-kart, dual-band GPS og en dybdemåler får du nøyaktige målinger for alle aktiviteter. Klokken støtter også offline-kart i full farge, konturkart og optimalisering av kartimport, som gir en sømløs opplevelse.

Golfbane-kart på håndleddet
Finn din bane i vår database med over 15 000 baner og nyt 3D-visninger av fairway og detaljert informasjon om greener og bunkere.

Ny dybdemåler
Dykk trygt innenfor dine grenser med en klokke-basert sensor som måler dykk ned til 40 m og har en vanntetthetssertifisering som er tilpasset dykking.

Treningsmåling
Klokken kan måle en rekke profesjonelle treningsdata, som varighet, distanse, tempo, kadens, steglengde, hjertefrekvenssoner, aerob trening, anaerob trening, VO2Max og restitusjonstid, for å muliggjøre avansert treningsmåling.

• Kompakt og effektiv trimsykkel for hjemmetrening
• 8 manuelle magnetiske motstandsnivåer for variert trening
• Justerbart sete i høyde og lengde for god ergonomi
• Håndpuls-sensorer og batteridrevet konsoll
• Praktisk plass til nettbrett eller mobil over displayet
• Solid design med 6 kg svinghjul og maks brukervekt på 110 kg

ASG B100 er en brukervennlig trimsykkel for deg som ønsker enkel tilgang til effektiv trening hjemme. Med 8 motstandsnivåer og et 6 kg svinghjul kan du enkelt tilpasse intensiteten etter ditt eget nivå. Setet kan justeres både i høyde og lengde for å sikre en ergonomisk sittestilling, og håndpuls-sensorene gjør det mulig å følge med på treningen. Konsollen, som drives av batterier, viser tid, hastighet, distanse, kalorier og puls – og har plass til nettbrett eller mobil. Kompakt og stabil – perfekt for nybegynnere og alle som vil være mer aktive i hverdagen.

Huawei Watch FIT 4 kombinerer et stilrent, ultra-light design med avanserte sportmoduser som løping, fotturer og sykling. Med dual-band GPS, barometer og opptil 10 dagers batteritid tilbyr den også helhetlig helsemåling, slik at du kan holde oversikt over helse- og treningsmålene dine. Kompatibel med både iOS og Android.

Ultra-Slim & Lett design
Med et ultra-slim design på kun 9,5 mm og en lett aluminiumsramme på 27 gram, kombinerer Huawei Watch FIT 4-serien stil og funksjonalitet. Den 2000 nits lyssterke skjermen gir god synlighet, selv i sterkt sollys, og gjør den til den perfekte følgesvennen for alle anledninger.

Opptil 10 dagers batteritid
Nyt opptil 10 dagers batteritid ved maksimal bruk og 7 dager ved typisk bruk. Få en hel dags batteri på kun 10 minutters lading, takket være den andre generasjonen av HUAWEI WATCH Wireless SuperCharger.

Avanserte sportmoduser
Huawei Watch FIT 4 er laget for de eventyrlystne, og støtter over 100 treningsmoduser, fra fjellklatring og fotturer til ski, trappeklatring og terrengløping. Med dual-band GPS og dybdemåler sikres presis sporing for alle aktiviteter. Den støtter også høyverdig data som høyde, samlet stigning og lufttrykk, takket være det kraftige barometeret.

• Justerbar i 12 nivåer
• 1 mm–1,2 cm
• Oppladbar
• Presisjonstrimmer for detaljer

Treff hvert eneste område! Det roterende hodet med justerbar vinkel gir en jevn barbering med barberhode i full størrelse og profesjonell detaljtrimming – perfekt for spesielle design eller vanskelig tilgjengelige områder. Det ergonomiske silikonhåndtaket gir bedre grep og kontroll.

Rowing machine, Resistance levels: 3, Resistance system: Manual, Max user height: 198 cm, Max user weight: 110 kg, Bluetooth, Measures: Time, Distance, Calories, Number of rotations
TITAN LIFE Rower Trainer R'10 has elastic resistance. It is a small rowing machine perfect for you who want to maintain your good workout. On the machine, resistance is easily adjusted with 3 elastics. Each elastic has a resistance of 5 kg. The advantage of elastics is that you can stand up, step on the foot of the machine and strength train arms. Computer displays the essential data when you need to row. Here you can keep track of how long you have been rowing, rotag, total number of rotag, calories burned and a scan function.

Exercise bike, Displays Calories, Distance, Speed, Time, Resistance system: Magnet, Resistance levels: 8, Saddle type: Comfort, black
TITAN LIFE Bike Office 8 is the perfect office bike for you who have a very sedentary job, as the bike provides you a good working position that you can vary during the day. With an office bike, you can easily combine exercise and well-being with your daily work. Using the bike increases your energy level, your productivity and blood circulation, while increasing your calorie burn. If you prefer to walk instead of cycling, there are also treadmills that are ideal under your lifting/lowering table and help you keep your body moving throughout the day.

TITAN LIFE Bike Office 8 has a display which, among other things, shows time, distance, speed and calories. The bike has 8 resistance levels and a comfortable saddle. There is built-in Bluetooth and is available with the FitShow app, so you can easily store all your training data and create personal training programs.